では紹介します。

まずはトリートメントオイルを作りましょう。

植物油を必要分はかり
その中に精油をいれてよく混ぜます。

このとき注意していただきたいのは
植物油に対する精油の濃度です。
１％を超えないようにしてください。

これでトリートメントオイルの完成です。

また、ご自分で作らずともマッサージオイルという製品もございます。
さまざまな種類の精油が配合されているので
少量しか必要としない場合、費用を安く抑えれるかと思います。

では次に
簡単な手と足のトリートメント法を紹介します。

手のトリートメント法

足のトリートメント法

注意としまして
精油は欲張って入れすぎないこと。
肌荒れ等の原因になりかねません。

また、一部の精油には
光毒性というものがあり
紫外線と反応して
シミ、肌荒れの原因となることがあります。
利用前に光毒性の有無をご確認ください。

そして、利用前にはパッチテストを行うことをオススメします。

トリートメント法を行う時間は
最長でも１０分程度を目安にしてください。
あまりやりすぎると
もみ返しという現象がおこることがあります。
筋肉痛がおこるので
力加減、時間は注意して行ってください。